還記得幾年前在PTT發了勵志文，從86kg減到了66kg，不過自從結婚之後，體重也慢慢恢復到了巔峰時期(嘆)，後來在臉書看到有人在分享「小宅食袋」之後，感覺好像也不用當初那樣努力也能減重了，於是就訂了兩周的減脂餐來試試看。
下訂後，宅配很快就收到囉！
一打開就會看到小宅食袋設計的菜單，上面會有一週三餐的餐點，不管是份量還是熱量，小宅食袋通通幫你算好好，完全不用戒澱粉，也不用斤斤計較！
小宅食袋與別家減脂餐不同的是，他們主打多方攝取，熱量跟營養都搭配的恰恰好，才能減肥減的簡單又健康，像是168或是生酮飲食等等，都是看起來很簡單，但是執行起來非常需要毅力的呢！
有時候在外面買的低GI健康餐盒，吃起來要破百元，小宅食袋的價格則是可以壓在100以內，也更經濟實惠一些，而且小宅食袋使用的食材還不錯，像是糙米、糙米米粉、美國無糖番茄醬、無糖醬油、赤藻糖等等，原料都是比較高單價一點的食材，不過也更健康，所以這個價格，我是很可以接受的。
小宅時代配的餐，一天熱量約在1000大卡左右，對我的基代1500來說是有點不夠，所以在早餐我會加個牛奶或是蛋之類的，晚上則是會再來個水煮肉片。這次訂的是兩周減脂餐，其中禮拜天是放縱日，就隨便自己亂吃吧！他們的餐點都是會依照季節來變化的，如果想要看菜單的話，可以直接到官網瞧瞧唷！
https://lihi.tv/FH0jf
主要都是一天一包，上面會有標示這是禮拜幾的餐點，倒出來後，可以看到幾包冷凍包，每一個份量就是一人份，對女生來說可能剛剛好，對於男生來說可能就還要搭配個青菜或肉片之類的，就自己再加點料囉！
對我來說，很方便的點是，每一包都是料理好的冷凍餐點，所以直接加熱就可以了，而加熱方式也很方便。
1. 隔水加熱：小宅食袋採用耐熱真空代，可以直接丟到鍋子裡隔水加熱。
2. 電鍋加熱：先倒在容器中，再放進電鍋，半杯水等他跳就好了。
3. 微波加熱：不用退冰，倒在容器中微波100%約5分鐘就可以了。
我是都用微波啦！一餐只要五分鐘就完成了。
因為餐點還滿多的，所以就挑幾個特別好吃的跟大家分享，剩下就自己看照片囉！
茶香腱子肉
本來想說這種料理用微波吃起來可能會乾乾的，沒想到口感還不錯呢！
剝皮辣椒雞湯
大熱天的，下班喝一碗剝皮辣椒雞湯反而滿清爽的。
台式炒米粉
台灣人早餐就是要吃炒米粉啊！
雖然看起來好像很零碎，但可能是因為經過微波的關係吧！？
不過口味真的很不錯。
樹子蒸魚
不會太鹹，還帶有甘甜滋味，很難想像是冷凍餐點的味道。
減脂前
減脂後
體重少了約兩公斤，體脂則是1%，後面再繼續加油囉！
整體來說
除了食用很方便以外，小宅食袋還有推出7-11冷凍超取的服務，下班有空在過去拿就可以了，真的是太強大了！而如果你是訂四週份的朋友，小宅食袋也會用「每周」的方式幫你出貨喔！不用害怕冰箱會爆炸啦！
整個吃下來，兩個禮拜雖然成效可能因為時間太短的關係，其實並不明顯，但是如果是這樣簡單又能減脂的方式，我相信一定能夠持之以恆的。以上，跟各位分享囉。
小宅食袋餐點照片看更多
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