【開箱】Gütnap 擁抱毯標準版|真的能跟失眠說bye bye?重力毯試睡心得

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對於睡不好的人來說,沒有什麼比睡的沉,更重要的事了,今天要介紹的顧眠 Gütnap 擁抱毯標準版,就是一個可以幫助提升睡眠品質的好東西。
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大家或許會跟我一樣,一開始就抱持著疑問,它~究竟是什麼原理?

看了下2019年的調查,全台灣的慢性失眠盛行率有10.7%,等於說每10個人就有一個人有失眠問題,因為想要改善睡眠又不想吃藥,於是開始研究起了像是重力毯、重力被等,它可以透過給身體一些重量,來讓睡眠的時候紓解壓力。

根據我網路上爬的文,這種產品過去都用在臨床輔助治療,幫助一些有自閉症、強迫症或是創傷症候群等,比較容易產生焦慮的小孩子,而這棉被的原理是,藉由給身體壓力,以達到深層觸壓刺激(Deep pressure stimulation)的效果,可以放鬆神經、舒緩焦慮,透過這種些微的重量,來壓住睡眠中的我們,這時候就可以啟動副交感神經、調節自律神經喔。

顧眠 Gutnap有兩種版本,一種是有分區配重的,另一種則是我這次入手的平均配重版,如果想跟我一樣嚐鮮的朋友,可以入手比較平價的平均配重版就可以囉。
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根據自身體重的不同,挑選人體7~12%的重量,像這次買的6KG,就適合給約56~75KG的人使用
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大小是200 x 150 cm。
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2mm的細密雙行車縫。
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裡面使用的是玻璃砂顆粒,透過人工篩選及配重,平均的把重量分佈在毯的各個位置。
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表層採用的是滌綸,有不錯的透氣性跟排濕性,另外也不容易皺,摸起來挺舒服的。
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因為毯子本身比較重的關係,如果用上被套,蓋一蓋很容易會在裡面亂成一團,為了避免這種情況,他們還在毯子的四周設計了十二條綁帶
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如果被單沒得綁也沒關係,Gutnap也有附上了毯套固定器
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使用的方法我一開始也搞不清楚,後來上網查到說明影片後,實際用起來還滿簡單的。
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膠針裝好之後,對準我們想要固定的地方,再裝上膠扣。
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扣下板機就完成囉,雙面固定滿牢靠的。因為很軟也很輕,所以不用怕睡覺的時候,碰到會有感覺或是不舒服。
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實際使用

一開始可能會不太習慣,因為真的很”份量”,不過睡了幾天之後也適應了,對於容易踢被子的人來說,真的是一大福音,而且也不會有不舒適感,反而覺得有點重量,真的給人有一種被擁抱的感覺呢!
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不習慣也沒關係,Gütnap 擁抱毯有七天的產品鑑賞期,如果睡不習慣是可以退的唷。
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整體來說

最後還是提醒一下朋友,究竟重力毯有沒有幫助睡眠的效果呢?因為每個人的體質跟失眠原因不同,所以不是因為焦慮而失眠的話,那是不一定會有效果的,而研究表示,重力毯的原理在不少人使用後,確實有改善睡眠的狀況,但如果是問題比較嚴重的朋友,建議還是看個醫生,找出原因才能真正睡個好覺喔!以上,跟各位分享囉。

Gutnap 顧眠好生活 

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